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備孕護理注意事項,前三個月應該注意哪些?

2018-10-13 09:16| 發布者: 小玫瑰花| 查看: 2466| 評論: 0 |來自:

備孕之路,相對于很多女性來說,都是一條非常艱辛的路。因為其中各環節都有可能導致備孕失敗,而有些細節可能是你從來沒注意到的。那么備孕護理注意事項,前三個月應該注意哪些? ...

孕前一個月要做的事情:

1.清理化妝品:孕期既然不能化妝,那么你應該提前就把各種化妝工具和用品收起來。

2.更換護膚品:懷孕之后你的皮膚會變得異常敏感,所以應該把護膚品換成低過敏性產品。

4.準備平底鞋:既然打算懷孕了,高跟鞋就趕緊丟到一邊吧,先準備兩雙軟底平底鞋再說。

5.找準排卵日:采用測基礎體溫、觀察**粘液變化、排卵試紙等方法測定排卵期,準確的知道自己的排卵日,機體受孕率。

6.準備受孕:已經準備三個月了,這時候你應該選擇一個好的時機,趕緊讓卵、精相逢。

孕前兩個月要做的事情:

1.清理房間:為了給你提供最適合的環境,從孕前兩個月開始就得進行大掃除。

2.開窗通風:如果你的家居環境不太好,你可以提前安裝空氣加濕器和換氣扇。

3.墊防滑墊:為了減少孕期意外的發生,這時候你就可以在衛生間墊上防滑墊。

4.緩解壓力:要想以最快的速度懷上孕,工作和生活壓力首先得減輕,多笑笑吧。

5.送走寵物:為了避免受到弓形蟲的感染,你應該趕緊把你的寵物送給你的朋友。

6.補充營養:營造好的母體環境,除了葉酸之外,母體蛋白質也要及時補充。

7.經濟準備:生個娃兒可花錢了,準備階段就得先備好一些資金,以備不時之需。

孕前三個月要做的事情:

1.選擇受孕時間:如果你準備要孩子,你應該有意識地選擇受孕時間,最好選擇七八月份受孕。

2.禁止用藥:既然都準備要孩子了,口服避孕藥就應該馬上停服了,并且慎用藥物。

3.進行孕前檢查:也就是說,在孕前三月就得治療好各種疾病,如牙周病,婦科疾病。

4.遠離各種污染物:如果你的工作需要長時間暴露在化學污染環境中,那么你最好辭職。

5.戒掉煙酒:煙酒中的物質(尼古丁、酒精)可能致畸,孕前應該堅決遠離。

6.補充葉酸:葉酸可以預防胎兒出現畸形和神經管疾病,從孕前3月開始服用。

7.孕前排毒:為了給胎兒提供好的生活環境,孕前應該多吃豬血、豆芽等,清除粉塵。

8.鍛煉身體:適當的體育鍛煉是非常必要的,增強身體素質,提高免疫力。運動,貴在堅持。

9.怡情養性:備孕心情很重要,不要總是大悲大喜,應該保持平和的心境。

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